Anda sedang mencari inspirasi resep tumis ayam sayur rendah kalori yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal tumis ayam sayur rendah kalori yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis ayam sayur rendah kalori, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan tumis ayam sayur rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Jika Anda ingin membatasi asupan kalori, makanan rendah kalori yang padat nutrisi tentunya menjadi pilihan. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab nutrisi tubuh Anda juga harus tetap terpenuhi agar Daging tanpa lemak, seperti dada ayam, merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Sayur mayur yang mengandung rendah kalori sangat baik nih buat kesehatan tubuh Makanan yang mengandung rendah kalori bisa dengan mudah kamu temukan di sayur-sayuran sebab nutrisi di Menu lainnya yang bisa kamu makan adalah daging ayam bagian dada.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah tumis ayam sayur rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori menggunakan 9 bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori:
- Ambil 20 gr daging ayam tanpa tulang potong-potong
- Gunakan 1/2 bh wortel ukuran sedang potong sesuai selera
- Ambil 1/4 bh bunga kol ukuran sedang
- Ambil Daun bawang potong-potong
- Gunakan 1 bh bawang putih geprek
- Ambil 1/4 sdt lada hitam halus
- Gunakan 1 sdt saos tiram
- Gunakan Sejumput garam himalaya/garam biasa
- Sediakan Sejumput kaldu jamur (optional)
Ketahui daftar makanan rendah kalori untuk konsumsi harian Anda. Mengonsumsi kol juga tidak bikin Anda cepat gemuk karena sayuran ini tingkat kalorinya juga rendah, sama seperti jenis sayur pada umumnya. Tumis kangkung sering menjadi salah satu menu sayur favorit di berbagai rumah makan. Rasanya lezat dengan tekstur yang lembut dan sedikit renyah bahkan semakin menambah selera makan.
Langkah-langkah membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori:
- Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang
- Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang.
- Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih
- Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol
- Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur
- Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan
Tumis kangkung yang lezat seperti di rumah makan juga bisa diolah sendiri di rumah, lho. Brokoli termasuk salah satu sayuran rendah kalori yang paling disukai. Brokoli banyak digunakan dalam makanan vegetarian dan enak disajikan dengan daging. Brokoli juga mengandung vitamin C dan serat. Makanan rendah kalori bukan berarti makanan tersebut harus memiliki rasa yang tidak enak atau nilai nutrisi yang rendah.
Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
