Anda sedang mencari ide resep tumis kol brokoli (diet diabetes) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal tumis kol brokoli (diet diabetes) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Tumis ayam tanpa minyak hingga berubah warna, masukkan wortel, kol dan brokoli hingga agak layu. Tambahkan sedikit air (hanya untuk membantu mengempukkan sayur) dan daun pre, bumbu putih,garam dan kaldu jamur aduk rata. Lihat juga resep Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) enak lainnya..
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis kol brokoli (diet diabetes), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan tumis kol brokoli (diet diabetes) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan tumis kol brokoli (diet diabetes) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Tumis kol brokoli (diet diabetes) memakai 8 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Tumis kol brokoli (diet diabetes):
- Siapkan 100 gr kol
- Sediakan 1 buah wortel
- Sediakan 50 gr brokoli
- Siapkan 50 gr daging ayam iris tipis
- Sediakan 1 sdt bumbu putih
- Gunakan 1/2 batang daun pre iris tipis
- Siapkan Garam
- Sediakan Kaldu jamur
Garam secukupnya Enggak perlu bingung, kamu bisa mencoba paket menu diet tujuh hari berikut ini yang disarankan Departemen Pertanian Amerika Serikat. Lengkap dengan pilihan menu karbohidrat sampai camilan sehatnya. Brokoli; Brokoli bisa menjadi sayuran pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Brokoli mengandung sulforaphane yang bisa bekerja untuk mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Cara menyiapkan Tumis kol brokoli (diet diabetes):
- Tumis ayam tanpa minyak hingga berubah warna, masukkan wortel, kol dan brokoli hingga agak layu.
- Tambahkan sedikit air (hanya untuk membantu mengempukkan sayur) dan daun pre, bumbu putih,garam dan kaldu jamur aduk rata. Tunggu hingga sayur matang dan sajikan.
- Sayur kol brokoli dinikmati tanpa nasi dan pastinya mengenyangkan.
Selain itu senyawa ini bisa membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang biasanya sering memicu penyakit jantung untuk penderita diabetes. Com - Memiliki diabetes sering dianggap sebagai akhir dari "makan enak" oleh sebagian besar penderitanya. Begitu mengidap penyakit ini berbagai makanan akan dibatasi sehingga kita tidak bisa makan dengan sembarangan. Padahal, masih banyak makanan yang bisa konsumsi, salah satunya adalah sayuran yang bisa dibuat menjadi banyak hal. - Sayuran hijau (bayam, brokoli, kol, dsb) bisa pilih salah satu. Cara membuatnya:- Potong dada ayam menjadi potongan kecil, atau bisa juga memanjang.- Setelah itu, panaskan wajah dan oleskan mentega di atasnya.- Tumis potongan ayam dan tambahkan lada, kari, garam, dan bubuk bawang putih.- Tumis hingga ayam berubah warna menjadi kecoklatan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat tumis kol brokoli (diet diabetes) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
