Sedang mencari inspirasi resep mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet) yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Resep Mie Dok-Dok Shirataki (Aman untuk Diabetes/ Tekanan Darah/ Diet). Sharing menu yang biasa saya masak untuk menjaga gaya hidup sehat. Mie yang saya gunakan Mie Shirataki Basah dan Garam Himalaya.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet) yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Mie Dok-Dok Shirataki (Aman untuk Diabetes/ Tekanan Darah/ Diet) memakai 17 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Mie Dok-Dok Shirataki (Aman untuk Diabetes/ Tekanan Darah/ Diet):
- Siapkan 1 bungkus mie shirataki basah
- Ambil 4-5 batang kangkung/ sesuai selera
- Siapkan 1 butir telur
- Gunakan 1/4 bawang bombai potong kasar
- Sediakan 1 buah tomat merah
- Sediakan 1 sendok teh kecap ikan (bisa skip)
- Sediakan 1 sendok teh kecap tropicana
- Sediakan 1 sendok teh garam himalaya (untuk tekanan darah)
- Sediakan 1 sendok teh penyedap jamur/ totole
- Gunakan 1 sendok makan olive oil (untuk tumis)
- Ambil 1 batang daun bawang
- Siapkan 300 ml air
- Gunakan Bumbu uleg
- Ambil 3 siung bawang putih
- Sediakan 2 siung kemiri
- Sediakan 3 buah cabai rawit
- Gunakan 10 butir merica (bisa juga gunakan merica bubuk)
Aman juga untuk penderita diabetes karena bebas gluten, kolesterol dan karbohidrat, serta telah mendapatkan sertifikasi halal dari MUI dan BPOM. Cocok diolah bersama sayur-sayuran dan berbagai olahan masakan lainnya sesuai selera dan kreasi masing-masing. Manfaat Mie Shirataki Hijau Basah: Menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena shirataki memiliki kadar glukosa lebih rendah dibandingkan nasi.
Langkah-langkah membuat Mie Dok-Dok Shirataki (Aman untuk Diabetes/ Tekanan Darah/ Diet):
- Haluskan bumbu dengan cara diuleg (jangan di blender karena halusnya beda)
- Tumis bumbu halus sampai harum dan masukkan bawang bombai
- Setelah harum masukkan air dan telur, kocok lepas.
- Masukkan kangkung, tomat, kecap ikan (bisa skip) garam, penyedap jamur, dan mie sirataki yang sudah dicuci. Potong dahulu mienya supaya tidak terlalu panjang.
- Masukkan daun bawang.
- Koreksi rasa.
- Mie siap dihidangkan.
Air memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan sendi, membersihkan racun tubuh, dan masih banyak lagi. Lihat juga resep Tekanan darah tinggi pada Ibu Hamil enak lainnya! Menurut American Diabetes Association menyebutkan bahwasannya diet tinggi lemak sehat dapat membantu mengendalikan gula darah sekaligus menekan kadar lipid (lemak darah) pada penderita diabetes. Bentuknya pun sudah bermacam-macam, ada yang seperti nasi, fettucine, dan linguine. Diet rendah karbohidrat dipercaya dapat membantu mencegah atau memperbaiki kondisi kesehatan yang serius, seperti sindrom metabolik, diabetes, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan penyakit kardiovaskular.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan mie dok-dok shirataki (aman untuk diabetes/ tekanan darah/ diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
