Sedang mencari inspirasi resep sayur sawi (untuk diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sayur sawi (untuk diet) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Berikut ini, kami akan memberikan beberapa jenis sayuran terbaik yang bisa anda konsumsi saat menjalani program diet. Manfaat sayur sawi berikutnya adalah membantu menjaga kadar kolesterol darah. Pada sawi hijau mengandung tinggi serat, serat ini membantu Hal inilah yang membuat sawi sangat cocok untuk dijadikan menu andalan diet.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayur sawi (untuk diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan sayur sawi (untuk diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan sayur sawi (untuk diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sayur sawi (untuk diet) menggunakan 12 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Sayur sawi (untuk diet):
- Sediakan Sawi putih
- Siapkan Wortel
- Siapkan Cabai hijau
- Sediakan Cabai rawit
- Ambil Bawang putih
- Sediakan Bawang bombay
- Gunakan Tomat
- Siapkan Saus tiram
- Sediakan Royko
- Siapkan Kaldu jamur
- Ambil Daun salam
- Gunakan Minyak wijen
Untuk gula dan garam, kita gunakan bahan organik ya. Boleh dapatkan gula kelapa organik di ruangan organik di Pasaraya Jusco. Diet merupakan upaya kamu untuk menurunkan berat badan, namun sering kali gagal diet karena kesulitan untuk mendapatkan atau mengolah menu makanan ramah diet. Namun, siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit?
Langkah-langkah membuat Sayur sawi (untuk diet):
- Cuci bersih sawi putih dan wortel,cabai, tomat dan daun salam lalu Iris bawang putih, bawang bombay, cabai dan tomat
- Panaskan minyak wijen sedikit saja, masukka bawang bombai dan bawang putih lalu tumis hingga harum masukkan cabai, tomat dan daun salam beri air secukupnya, masukkan wortel, rebus wortel (diamkan beberapa menit)
- Masukkan royko dan kaldu jamur, lalu masukkan sawi putih dan saos tiram, aduk rata dan cicipin rasanya, bila kurang boleh ditambah saos tiram. Selesai. Sajikan selagi hangat.
Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam. Manfaat sayur sawi yang pertama, yaitu bagus untuk membangun dan mempertahankan struktur serta kekuatan tulang. Di dalam sawi hijau terdapat kandungan zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, seng, dan vitamin K. Semua kandungan ini memiliki peran penting untuk persendian, serta struktur tulang.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Sayur sawi (untuk diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
