Sedang mencari inspirasi resep menu diet - tumis sayur dan tahu yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu diet - tumis sayur dan tahu yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Lihat juga resep Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) enak lainnya. Lauk: rica-rica ayam, rempeyek dan tahu isi. Untuk memasak rica ayam, siapkan bumbu dan rebus ayam di sore hari.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet - tumis sayur dan tahu, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan menu diet - tumis sayur dan tahu yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan menu diet - tumis sayur dan tahu sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Menu Diet - Tumis Sayur Dan Tahu memakai 8 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Menu Diet - Tumis Sayur Dan Tahu:
- Siapkan 2 ikat pokcoy
- Siapkan 250 gr kembang kol
- Sediakan 3 buah tahu
- Sediakan 2 siung bawang putih
- Siapkan 1 siung bawang merah
- Ambil 3 buah cabe
- Ambil 1/2 sendok kecap
- Ambil Sejumput garam
Di hari kedua, sarapan dengan oatmeal bisa menjadi pilihan. Salah satu kelebihan oatmeal yaitu bisa membuat tubuh kenyang lebih lama. Untuk menu makan siang sekaligus ngemil, salad dengan kulit tortilla bisa menjadi pilihan. Untuk menu makan malam kamu bisa membuat tumis sayur dan tahu.
Langkah-langkah membuat Menu Diet - Tumis Sayur Dan Tahu:
- Potong tahu, kembang kol dan sawi. Ukurannya sesuai selera
- Iris bawang putih, bawang merah dan cabe tipis-tipis
- Panaskan wajan, tumis bawang merah, bawang putih dan cabe hingga harum dan agak kecoklatan
- Masukkan kembang kol, aduk sampai setengah matang. Tambahkan sedikit air
- Masukkan tahu, sawi, garam dan kecap. Aduk hingga rata dan sawi layu. Selesai
Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll. Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran. Hindari menyajikan salad dengan dressing berbahan mayones jika tak ingin menggagalkan dietmu. Sajikan dengan dressing berbahan dasar minyak zaitun.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Menu Diet - Tumis Sayur Dan Tahu yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
