Sayur sambal tongkol menu diet
Sayur sambal tongkol menu diet

Sedang mencari ide resep sayur sambal tongkol menu diet yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal sayur sambal tongkol menu diet yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayur sambal tongkol menu diet, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan sayur sambal tongkol menu diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.

Sarapan: susu low fat atau milkshake. Makan siang: salad sayur dengan potongan ikan tuna yang dicampur dengan minyak zaitun, air lemon, keju, dan wijen. Sajian ikan tongkol goreng sambal balado adalah salah satu menu hidangan utama yang enak dan sedap.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan sayur sambal tongkol menu diet sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Sayur sambal tongkol menu diet menggunakan 7 bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Sayur sambal tongkol menu diet:
  1. Sediakan 3 lembar Kubis ungu
  2. Sediakan 4 lembar Sawi putih
  3. Gunakan 5 buah tomat
  4. Ambil secukupnya Cabai
  5. Ambil 2 papan kecil Tempe
  6. Gunakan Bawang merah dan Bawang putih
  7. Gunakan tongkol Ikan

Nah bagi anda yang sedang berdiet anda memerlukan. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Lihat juga resep Tuna cuciwis(Diet) enak lainnya. Kumpulan resep masakan, jenis makanan, contoh menu & menu makanan untuk diet ketogenik (ketogenic diet menu).

Langkah-langkah membuat Sayur sambal tongkol menu diet:
  1. Cara membuat sambal tongkol :
  2. Potong2 bahan bawang merah dan bawang putih, kemudian tomat dan cabai
  3. Bersihkan ikan tongkol lalu potong menjadi beberapa bagian
  4. Panaskan minyak dan goreng bumbu yang telah dipotong tadi dan tambahkan garam
  5. Setelah bumbu matang masukan ikan tongkol dan tambahkan sedikit air, tambahkan gula dan jangan lupa di cicipi agar rasanya pas
  6. Masak hingga aer mengering lalu angkat
  7. Untuk membuat tempe goreng seperti biasa potong tempe tambahkan bumbu kemudian goreng hingga masak
  8. Untuk memasak sayuran :
  9. Pertama potong sayuran kemudian cuci dengan air bersih
  10. Rebus air hingga mendidih stelah itu masukan sayuran dan tunggu hingga sayuran matang

Untuk menu diet keto, tidak terlalu ada banyak pantangannya. Bahkan bagi sebagian besar pegiatnya, diet terbilang lebih enak dan bervariasi. Pada dasarnya, menu diet adalah usaha untuk mengurangi makanan berkarbohidrat dan gula. Pelaku diet keto akan mengganti zat gizi yang berlebih dengan. Perpaduan rasa segar dari menu diet sayuran dengan gurihnya dressing bikin salad jadi makin nikmat.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan sayur sambal tongkol menu diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!