Sedang mencari ide resep seblak tahu sayur rendah kalori yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal seblak tahu sayur rendah kalori yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Makanan rendah kalori ada banyak, seperti telur, kentang, stroberi, hingga jamur putih. Ketahui daftar makanan rendah kalori untuk konsumsi harian Anda. Di samping rasanya yang enak, tahukah Anda jika ternyata daun seledri juga mengandung kalori yang sedikit?
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari seblak tahu sayur rendah kalori, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan seblak tahu sayur rendah kalori yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat seblak tahu sayur rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Seblak tahu sayur rendah kalori memakai 12 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Seblak tahu sayur rendah kalori:
- Gunakan 2 kotak tahu putih
- Ambil secukupnya Sawi putih
- Sediakan 1 butir telur
- Ambil 1 loncang
- Gunakan 2 Bawang putih
- Siapkan 4 bawang merah
- Ambil 2 Cabe merah
- Siapkan Cabe rawit (sesuka selera)
- Gunakan 1 Tomat
- Siapkan Kencur
- Gunakan Garam (secukupnya)
- Siapkan Penyedap
Namun, jika asupan kalori dalam tubuh tinggi, berat badan tentunya akan meningkat. Oleh sebab itu, salah satu hal penting dalam menjaga atau menurunkan berat badan adalah dengan. Brokoli banyak digunakan dalam makanan vegetarian dan enak disajikan dengan daging. Pasalnya, ada buah dan sayur yang justru tinggi kalori dan tidak pas dikonsumsi saat sedang diet.
Langkah-langkah membuat Seblak tahu sayur rendah kalori:
- Tumbuk jadi satu bawang merah, bawang putih, cabe, kencur, tomat
- Kocok telur terlebih dahulu diwadah
- Iris iris sawi putih, loncang dan tahu putih
- Tumis bahan tumbuk tadi tidak pakai minyak/ pakai olive oil
- Masukan tahu ditumis bentar lalu masukan air secukupnya
- Masukan sawi putih tunggu sebentar lalu masukan kocok an telur
- Tunggu sampai matang, hidangkan
Angka IG juga memengaruhi seberapa cepat tubuh memproduksi insulin. Semakin rendah nilai IG suatu makanan, maka akan semakin kecil pengaruhnya terhadap peningkatan insulin dan gula darah. Untuk cemilan rendah kalori yang satu ini kamu memiliki jatah sebanyak ½ cangkir. Mulai dari seblak ceker, seblak kuah, seblak bakso, seblak mi, seblak makaroni, seblak kering dan masih banyak lagi. Khusus brokoli rendam dengan air garam untuk menghilangkan ulat.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat seblak tahu sayur rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
